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睡前做好10件事 醒来让你全身都美美的

2015-08-26 15:03:34 来源: 人人健康网 标签:睡前好习惯 

导读: 我们经常会听到身边的女人在说自己要睡个美容觉,但是她也只不过是早睡而已。其实想要第二天醒来时精神奕奕、眼睛明亮、皮肤水润紧致,早睡是还不够的,睡前你需要做很多的准备,睡醒后你才能全身都美美的。……

4、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容

在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。因此,应该用棉球蘸取眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20分钟,再用棉花轻轻擦拭干净。

5、睡前用热水泡脚能够促进血液循环

睡前用热水泡脚能够促进血液循环,使人容易进入梦乡,泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养,防止脚部衰老。

6、在睡前做脚趾运动,有助于缓解疲劳

在睡前不妨做一做脚趾运动,既简单又有效。具体步骤是:伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳,让你轻松入睡。

7、油性皮肤一定要清除脸上的油脂

有的女性的皮肤为油性皮肤,容易长粉刺,这些女性在睡前应该先清除掉脸上的油脂。