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女人想健康这几样缺一不可 每天吃一个养颜又健康

2016-08-02 16:09:27 来源: 人人健康网 标签:养颜 

导读: 女人要想年轻健康,健康的饮食少不了。那么,女人要怎么吃才能年轻不生病呢?女人想健康,以下这几样缺一不可。以下这些东西每天吃,想不健康年轻都难。……

女人想健康这几样缺一不可

一杯酸奶

从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。

一杯醋

对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。

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