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女性养生吃这八种水果 排毒养颜更美丽

2017-02-20 15:24:33 来源: 人人健康网 标签:排毒  养颜 

导读: 女人天性爱美丽,除了化妆品给你带来美颜的效果,我们还应该注重皮肤的实际保养,所以我们要多吃水果。水果对于女性而言,是离不开的美容圣品,它可以补充身体所需的营养元素外,还能有效的帮我们排解体内的毒素,以下介绍的这八种水果,常吃可以变美丽哟……

苹果:

苹果在美国人评选出的最健康水果中排名第一,它能保持肌肤光泽,是天然的美容品。常在办公室的女性,每天下午吃一个苹果就有助于放慢衰老的脚步。

梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压,梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。

西红柿

成熟的西红柿中含有丰富的番茄红素,这种强氧化剂能帮助人体延缓衰老、防癌。番茄红素是脂溶性物质,在遇油加热后更容易被人吸收。西红柿炒蛋、西红柿汤都是不错的选择。但西红柿加热时间不要过长,最好不要超过30分钟。

香蕉

香蕉中丰富的镁能有效放松身体,缓解失眠。睡前吃根香蕉有助入睡,但一定要买熟透的,不可空腹食用。

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