吃了就能降血糖的水果？推荐这6种！

橄榄

橄榄中的不饱和脂肪酸可以改善血糖应答反应，降低胰岛素抵抗，增加胰岛素的敏感性，降低胰岛素的需要量;并可以降低血总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，升高对人体有益的高密度脂蛋白，改善糖尿病人的总体代谢状况。

苹果

苹果中含有的铬能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，而苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此，糖尿病患者适当吃一些酸味的苹果很有好处。

柠檬

柠檬中富含的维生素C，可以提高毛细血管的弹性，还可以增强肾脏的排毒功能，对预防糖尿病血管病变以及糖尿病肾病都有一定好处。

这些水果虽然对糖尿病患者有各种各样的好处，但是在摄入的时候一定要注意适量，不可吃太多。