导读: 活血化瘀的食物有哪些,日常生活中有很多食物活血化瘀的效果都很好,可以有效通畅体内血脉、去除淤血,瘀血体质的人群,可以常食,下面小编为大家介绍活血化瘀
醋
醋性温,味酸苦,有活血化瘀、消食消肿、解毒疗疮的功效。常用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。
饮食禁忌:醋忌茯苓,也不宜与羊肉、奶粉同食。
红糖
红糖又称赤砂糖,具有补血强身、活血化淤、润肺、健脾胃的功效。
饮食禁忌:红糖不宜放入牛奶、豆浆中食用。
当归
当归性温,活血补血的效果非常好,食用当归可以有效缓解女性月经不调或痛经。当归还具有降血压、降脂的作用。
饮食禁忌:食用当归后,尽量避免暴露在太阳光下,以免造成不良反应。
红花
红花活血化瘀的作用很好,食用红花还有止痛以及疏通经络的功效,有利于扩张血管,防治高血压,还可以抑制心率过快。
饮食禁忌:不要过量食用,用量一般控制在3克-10克,孕妇禁用。
丹参
丹参味苦,微寒。 有活血祛瘀、通经止痛、去烦安神、降低血压的作用,很适合月经不调、痛经、心烦不眠的人群食用。
饮食禁忌:丹参每次食用3-5克左右,不要过量服用,否则易造成身体出现毒副作用。