酸奶
别名：酸牛奶
酸奶的功效和作用
- 适宜人群
一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,肠燥便秘】之人；【高胆固醇血症,动脉硬化,冠心病,脂肪肝】患者；【癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人；【皮肤干燥】之人。
- 禁忌人群
【胃肠道手术后】的病人,【腹泻,肠道疾病】患者慎食。
酸奶的营养价值
适宜和酸奶搭配的食材
酸奶 + 绿茶
酸奶和绿茶 一起吃；可以保健瘦身
酸奶 + 玉米
酸奶和玉米 一起吃；可以健胃消食
酸奶 + 草莓
酸奶和草莓 一起吃；可以助消化、解渴安神
酸奶 + 苹果
酸奶和苹果 一起吃；可以开胃消食、润肠排毒
酸奶 + 猕猴桃
酸奶和猕猴桃 一起吃；可以促进肠道健康
和酸奶相克的食材
酸奶 + 大豆
酸奶不能和大豆一起吃；会不利钙吸收
酸奶 + 腊肉
酸奶不能和腊肉一起吃；会易致癌
酸奶 + 菠菜
酸奶不能和菠菜一起吃；会易破坏酸奶钙质
酸奶 + 香肠
酸奶不能和香肠一起吃；会易诱发癌症
酸奶 + 香蕉
酸奶不能和香蕉一起吃；会产生致癌物质
酸奶蕉的做法
哈密瓜酸奶昔
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酸奶水果雪糕
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水果酸奶
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酸奶香蕉冰淇淋
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