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生菜

别名:叶用莴苣、鹅仔菜、莴仔菜、石苣、千层剥

生菜的功效和作用

  • 适宜人群

    一般人群均可食用。尤适宜【失眠、胆固醇高、神经衰弱】的人。

  • 禁忌人群

    【尿频、胃寒】的人慎食。

生菜的营养价值

适宜和生菜搭配的食材

  • 生菜 + 豆腐皮
    生菜和豆腐皮 一起吃;可以滋阴补肾、减肥健美
  • 生菜 + 大蒜
    生菜和大蒜 一起吃;可以清热解毒
  • 生菜 + 海带
    生菜和海带 一起吃;可以助消化、均衡营养
  • 生菜 + 豆腐
    生菜和豆腐 一起吃;可以美白护肤、清肝利胆

和生菜相克的食材

  • 生菜 + 蜂蜜
    生菜不能和蜂蜜一起吃;会易腹泻
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