苋菜
别名：刺苋菜、野苋菜、雁来红、蔊（旱）菜、长寿菜
苋菜的功效和作用
- 适宜人群
一般人群均可食用。【老年人、小孩】食用效果更佳！
- 禁忌人群
【阴盛阳虚体质、脾虚便溏、慢性腹泻】者忌食。
苋菜的营养价值
适宜和苋菜搭配的食材
苋菜 + 鸡蛋
苋菜和鸡蛋 一起吃；可以滋阴润燥
苋菜 + 猪肉
苋菜和猪肉 一起吃；可以治疗慢性尿道疾病
和苋菜相克的食材
苋菜 + 甲鱼
苋菜不能和甲鱼一起吃；会引起中毒
苋菜 + 牛奶
苋菜不能和牛奶一起吃；会影响钙吸收
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