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油菜

别名:油白菜、芸苔、寒菜、胡菜、苦菜、上海青

油菜的功效和作用

  • 适宜人群

    一般人均可食用。【便秘】患者与【老年人】更易食用。

  • 禁忌人群

    【目疾患者、小儿麻痹后期、狐臭等慢性病】患者慎食。

油菜的营养价值

适宜和油菜搭配的食材

  • 油菜 + 猪肝
    油菜和猪肝 一起吃;可以增强免疫力
  • 油菜 + 虾仁
    油菜和虾仁 一起吃;可以清热解毒
  • 油菜 + 鸡肉
    油菜和鸡肉 一起吃;可以养肝美肤
  • 油菜 + 豆腐
    油菜和豆腐 一起吃;可以增强机体免疫力
  • 油菜 + 香菇
    油菜和香菇 一起吃;可以预防癌症、润肠通便
  • 油菜 + 粳米
    油菜和粳米 一起吃;可以健脾补虚、清热消炎

和油菜相克的食材

  • 油菜 + 补骨脂
    油菜不能和补骨脂一起吃;会食物相克
  • 油菜 + 南瓜
    油菜不能和南瓜一起吃;会降低油菜的营养价值
  • 油菜 + 山药
    油菜不能和山药一起吃;会影响营养素的吸收
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