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莴笋

别名:青笋、莴苣笋、莴菜、香莴笋、千金菜、莴苣菜

莴笋的功效和作用

  • 适宜人群

    一般人均可食用。尤适宜【婴幼儿、乳母】。

  • 禁忌人群

    【视力弱者、眼疾、夜盲症】患者忌食。

莴笋的营养价值

适宜和莴笋搭配的食材

  • 莴笋 + 猪瘦肉
    莴笋和猪瘦肉 一起吃;可以清胃热、促进食欲
  • 莴笋 +
    莴笋和桃 一起吃;可以营养丰富
  • 莴笋 + 大蒜
    莴笋和大蒜 一起吃;可以控制血糖、降血压
  • 莴笋 + 猪肉
    莴笋和猪肉 一起吃;可以营养均衡
  • 莴笋 + 胡萝卜
    莴笋和胡萝卜 一起吃;可以强心健脾
  • 莴笋 + 海蜇
    莴笋和海蜇 一起吃;可以止咳化痰
  • 莴笋 + 蒜苗
    莴笋和蒜苗 一起吃;可以防高血压
  • 莴笋 + 鸡腿菇
    莴笋和鸡腿菇 一起吃;可以降脂、降血糖

和莴笋相克的食材

  • 莴笋 + 乳酪
    莴笋不能和乳酪一起吃;会导致消化不良
  • 莴笋 + 蜂蜜
    莴笋不能和蜂蜜一起吃;会引起腹泻
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