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鱿鱼

别名:枪乌贼、柔鱼、竹快子、小管仔

鱿鱼的功效和作用

  • 适宜人群

    一般人群均可食用。尤适宜【骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调】患者。

  • 禁忌人群

    【高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、肝病】患者慎食。

鱿鱼的营养价值

适宜和鱿鱼搭配的食材

  • 鱿鱼 + 木耳
    鱿鱼和木耳 一起吃;可以补铁、提高免疫力
  • 鱿鱼 + 猪蹄
    鱿鱼和猪蹄 一起吃;可以补气养血
  • 鱿鱼 + 黄瓜
    鱿鱼和黄瓜 一起吃;可以营养丰富
  • 鱿鱼 + 鸡腿菇
    鱿鱼和鸡腿菇 一起吃;可以降胆固醇

和鱿鱼相克的食材

  • 鱿鱼 + 柠檬
    鱿鱼不能和柠檬一起吃;会影响蛋白消化吸收
  • 鱿鱼 + 茄子
    鱿鱼不能和茄子一起吃;会危害健康
  • 鱿鱼 + 茶叶
    鱿鱼不能和茶叶一起吃;会影响蛋白质吸收
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