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小米

别名:粟米、稞子、秫子、黏米、白梁粟、粟谷

小米的功效和作用

  • 适宜人群

    一般人群均可食用。【孕妇】女性宜食用。

  • 禁忌人群

    【气滞】者忌用;【素体虚寒、小便清长】者慎食。

小米的营养价值

适宜和小米搭配的食材

  • 小米 + 黄豆
    小米和黄豆 一起吃;可以健脾和胃、益气宽中
  • 小米 + 洋葱
    小米和洋葱 一起吃;可以生津止渴、降血脂、降血糖
  • 小米 + 黑豆
    小米和黑豆 一起吃;可以补气安神
  • 小米 + 红枣
    小米和红枣 一起吃;可以健脾养胃
  • 小米 + 燕麦
    小米和燕麦 一起吃;可以降血压、降血糖
  • 小米 + 苦瓜
    小米和苦瓜 一起吃;可以清热解暑
  • 小米 + 桂圆
    小米和桂圆 一起吃;可以补血养心
  • 小米 + 红糖
    小米和红糖 一起吃;可以补虚、补血

和小米相克的食材

  • 小米 + 杏仁
    小米不能和杏仁一起吃;会引起呕吐、腹泻
  • 小米 +
    小米不能和醋一起吃;会降低营养价值
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