人人健康网|健康常识饮食季节保健人群中医运动|食材菜谱知识专题
四季养生春季养生夏季养生秋季养生冬季养生节气养生
当前位置:首页 > 四季养生 > 夏季养生 正文
导读: 夏天,除了热,让人们更难受的是头昏脑涨、四肢酸软、食欲减退等不适,这就是中医常说的“湿”在作怪。所以夏季祛湿一直是人们关心的话题,那应该怎么去除呢……
第四,增强运动
加强运动能缓解我们的压力,加速身体的新陈代谢,帮助湿气排出我们的身体之外。
第五,多吃山药
山药能强壮身体,同时能提高素质。富含对人体有益的微量元素,对身体很有益。
第六,胡萝卜
胡萝卜中最好的营养成分是胡萝卜素。胡萝卜素在人的身体内转化为维生素A。胡萝卜对润肠通便有效,从而起到排毒的效果