养生粥推荐：老少皆宜的黑米红豆粥
导读: 这道粥食材简单，制作简单，老少皆宜，两种食材都有补血的作用，特别适合贫血人群食用……
先把红豆洗干净，用水浸泡2小时左右。
把糯米和黑米洗干净。
电饭锅中放入适量水，把红豆放入煮20分钟后加入黑米。
糯米也一起放进去。
再煮15分钟焖一下就可以了，最后加入适量白糖即可。
导读: 这道粥食材简单，制作简单，老少皆宜，两种食材都有补血的作用，特别适合贫血人群食用……
先把红豆洗干净，用水浸泡2小时左右。
把糯米和黑米洗干净。
电饭锅中放入适量水，把红豆放入煮20分钟后加入黑米。
糯米也一起放进去。
再煮15分钟焖一下就可以了，最后加入适量白糖即可。
女人第一次后为什么老是想要 一次疼二次痒三次美
试试水中性爱妙招 水乳交融彻底征服她
男女这个隐私部位一碰就爽 揭秘男女调情绝招