如果你的洗澡方式不对，可能会让你生病+短命！

误区4.洗澡过于频繁

洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，用力的搓洗也会致使本就脆弱的表皮受损，细菌也会趁虚而入造成皮肤感染。

建议：冬季洗澡次数以每周1~2次为宜。

误区5.洗澡顺序不讲究

冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态，温热的水突然从头而至，会让人体调节系统“措手不及”引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷等种种不适也会随之找上门来。

建议：洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。

误区6.洗澡时紧闭门窗

很多人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。

建议：洗澡时别紧闭门窗，保持通风，尽量保持半个小时内

这样洗澡最健康

洗澡时间

饭后2小时，或下顿饭前1小时左右为宜

剧烈运动和酒后都不能马上洗澡