导读: 立春,位于二十四节气之首,预示着冬季的结束,春季的开始!俗话说“一年之计在于春”,立春可是个大日子!小编今天就来跟大家说说立春的一些习俗和养生小知识……
攻略四:保暖篇
不过早减衣:由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化大。过早减掉冬衣,一旦气温下降,难以适应,会降低身体的抵抗力。病菌乘虚袭击机体,易引发各种呼吸系统疾病。
下厚上薄:人体下半部分身体的血液循环没有上半部分好,更易受到风寒的侵袭。立春后,早晚温度依然低,加上春雨绵绵,更应注重腿和脚的保暖。
攻略五:运动篇
运动方式以散步、慢跑和不剧烈的球类运动为佳!
立春好,气温有所回升,人们应逐渐增加户外活动的时间,以加快血液循环。但是立春后还是有点冷,这时候就比较适合进行节奏和缓的运动了。早晨慢跑、打太极拳或是晚饭后散步、打乒乓球、羽毛球都不错!
温馨提示:运动时要及时补充水分噢!
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