女性经前期综合征怎么办？这6款药膳帮你忙

4、金马蹄茅根饮

郁金12g，马蹄60g，茅根30g，冰糖30g。将郁金、马蹄、茅根同放入锅内加水1000ml，，中火煮30分钟，加入冰糖融化，可频频饮用。用于肝经郁热型经前期紧张综合征。

5、仁山楂汁

春砂仁9g，素馨花6g，山楂15g，白砂糖30g。素馨花、山楂洗净放锅内，加水1000ml，煮沸15分钟，后下春砂仁;加入冰糖溶化，分次饮用。用于经行乳房胀痛、经行头痛等。

6、蒸三斑鱼

三斑鱼去内脏，洗净沥干水分，放入生姜、陈皮，加适量生油，隔水蒸10分钟，倒去鱼汁。烧热油锅，稍爆生姜丝，将热麻油淋上鱼面，倒入酱油，即可食用。用于肝肾阴虚所致经前期紧张综合征。

另外，患者饮食应富于营养、低盐，适当控制饮水量。经前经期勿过食寒凉，以免损伤脾阳;亦勿过食辛辣之品，以免伤阴。