冬天吃它，赛过人参？原来这样吃才最有效！

5、白萝卜粥：缓解胃胀打嗝

胃部胀痛打嗝，这种情况下可以用白萝卜煮粥食用，可以有效的缓解。

食谱推荐：白萝卜粥

食材：白萝卜半个，大米100g

做法：将白萝卜清洗干净后，捣烂，取汁水，然后加入清洗干净的大米，一起煮成粥，早晚温热服用即可

6、白萝卜鲫鱼：祛湿开胃

萝卜丝鲫鱼汤，不仅可以化痰止咳、开胃消食、健脾祛湿，还可以提高人体免疫力和预防感冒。

食谱推荐：萝卜丝鲫鱼汤

材料：鲫鱼、白萝卜、姜片、盐、香葱

做法：鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。将鲫鱼用油两面煎透，接着放姜片和葱段爆香。然后倒入开水煮沸后转小火煮煮20分钟至奶白色。再加入萝卜丝、盐调味，继续煮5-10分钟，出锅撒入葱花即可。